wyciskam 100

Maxów, nie wiem czy o to chodzi ale wyciskam 14,12,10,10 na klate zaczynam od 40 kg i w góre co seria.wszystko jade na fulla ale full z 100% techniką.Biceps 40 kg sztanga itp

[...] mechaniczne uszkodzenie tak jak w moim przypadku. Ja trenuje intensywnie, zarzucielm metanabol on troche pomaga na wiezadla, ogolnie to do 100 kg doszedlem juz, z treningami to generalnie jedyny bol czuje po treningu klatki, gdzie wyciskam, wyciskania robie na koncu i głową w dół, ale od przyszlego tygodnia chyba calkiem zrezygnuje z wyciskania.

[...] nie jestem ale za chudy też nie jak na 176 waże 68 kg to nie jest tak źle. Moja sylwetka jest jak na mnie w miarę dobra widać klatę itp. Propo siły to jak na mnie na klatę wyciskam 74 kg (przysiadu nie robiłem , ale serie robię z 70 kg i nie jest mi ciężko nawet po tych już 3 seriach. ;) ) Tak oni są w moim wieku. Czas na foto mam 60m : 7.94 [...]

[...] pociągnąłem, to w przysiadzie te 120-130 powinno iść, a ja teraz 100 ledwo na 2-3 razy wstaję. Biodra aktualnie w miarę ok, więc to nie wytłumaczenie. Serio, więcej na ławce wyciskam przecież, a nie jest tak, że przysiadów nie trenuję. Ktoś mi to może wytłumaczyć? są dwie możliwości: a) jesteś osr%^% że jak nieudana próba piźnie na podłogę to [...]

[...] po 2 latach ćwiczeń będę wyciskał przy mojej wadze 81 kg chociaż te 100 kg to bym przyjął propozycję bez wahania ale jak narazie po 8 miesiącach ćwiczeń przy wadze 81 kg wyciskam 65 kg a na barki zaledwie 30 kg. Najgorsze jednak jest to, że podobnie jak Larssonowi brakuje mi jakichkolwiek postępów przy splicie. Jeżeli przez 8 miesięcy siła [...]

Mam problem z wyciskaniem. Mam 15 lat;) i waże 80 kg;] i mam 181cm wzrostu...;) Chciałem troche schudnać ale kumple mowili ze wogule po mnie nie widac ile waze. A wyciskam zaledwie 70 kg. To co robic? nie rozumiem nadal o co Tobie chodzi, zastanów się a może i nie, zrobisz co będziesz chciał a może posłuchasz mnie albo innego z użytkowników, a [...]

[...] na zabójczy to zaręczam że pompa i przyrosty szaleńcze. do tego oczywiście rozpiętki na skosie w dół 4 serie po 8 i tak samo wyciskanie hantli ale na skosie w góre. ciężary podałęm swoje, ale musisz dobrać własne, zależnie od siły.ja narazie wyciskam 130 i do takiego ciężaru one się odnoszą, nie wiem ile ty wyciskasz, być może zwiększysz.pozdro

W kwietniu stuknie mi 17 więc oddałem głos w ankiecie. Wyciskam w przedziale 96-110 kg , a tak dokładniej to równióśkie 100 kg Pozdrawiam wszystkich ćwiczących i nie ćwiczących Proszę o ocene moich nowych zdjęć: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61684

ja mam 15v ale wyciskam 65-67,5!!!66 bym na 100% wycisnal!! TRENING CZYNI MISTRZA!!!TRENUJ AZ OSIAGNIESZ DOSKONALOSC I DAZ DO OBRANEGO CELU!!!

To ja juz nic nie mowie nawet , kurcze chodze regularnie na silke juz dwa latka a wyciskam tylko 100 ( uczeszczam na sucho) moze dlatego? Boze az mi wstyd tyle czasu a takie slabe wyniki a tu koledzy maja takie przyrosty i to w takim krotkim czasie!!!

wyciskam 82 i cwicze dopiero 2,5 miecha a na poczatku bralem 62 ale do wakacji zamierzam 100 szarpnac o ile stagnacja za szybko nie nadejdzie!!! "Nie strzelaj do komara z dziala" Konfucjusz.

[...] z hakiem, wasze miesnie przy takich rozmiarach musza dostawac duzo tlenu i szybko koguty ***ane meczycie sie i jestescie wolniejsi a ja za to jestem troche mniejszy i mniej wyciskam ale jesyem szybszy i zwinniejszy od was lachociagi i wiedzcie ze moge was roz***ac. jak nie sam to z moim bejzbolem i nie w****iajcie lwa kiedy sra hahaha pocalujcie [...]

ja mam 16 lat i równe 100 wyciskam, jadem na sucho bez suplementów

dopiero zaczolem 17 i wyciskam jak mam dobry dzien 100 cwicze 6miesiecy reszta w profilu

ja mam 15 lat i wyciskam między 100 a 110kg

ja skonczylem niedawno 15 lat i wyciskam 85 kg przy wadze 56 kg. Cel do listopada to 100 kg

[...] i mam jakąś siłe a w 8klasie posstawówki nie mogłem wycisnąć samej sztangi 20kg.czyli w szczycie ważyłem o ok 55kg więcej czyli ponad 100% wicej niż wtedy gd zaczynałem i wyciskam może 7-8 razy więcej ale ok dla ciebie to może byc mało, dla mnie jednak jest to olbrzymi postęp.inna sprawa że popełniłem wiele błędów i uczyłem sie sam na nich bo [...]

[...] jakiś rok stażu na siłowni już jest sporo silniejsza! Już to widzę jak np. taka Guzowska by się dała pobić pierwszemu lepszemu... Co z tego, że ja jestem dośc masywny, że wyciskam dobrze ponad 100 kg jak bym dostał kilka precyzyjnych ciosów? Nos to krucha część ciała, KAŻDA kobieta jak dobrze trafi, to może złamać nos KAŻDEMU facetowi, a [...]

[...] Czyli mam rozumiec, że swojej lasce kazałbyś się szarpac i z nim wlaczyc gdyby napsatnik nie wyglądał na "wielkiego"?? Co z tego, że ja jestem dośc masywny, że wyciskam dobrze ponad 100 kg jak bym dostał kilka precyzyjnych ciosów? Nos to krucha część ciała, KAŻDA kobieta jak dobrze trafi, to może złamać nos KAŻDEMU facetowi, a [...]

[...] masy, z pewnoscia wyraznie urosly mi bicepsy. JAko najwiekszy sukces uwarzam to ze na poczatku 2 miesiaca treningow klopot sprawialo mi uniesienie samej sztangi a teraz wyciskam 40 kg. 3. Chce osiagnac ladna rzezbe sylwetki ale trening wyobrazam sobie tak: A) zrzucam nadmiar tluszczu z posladkow i ud i trenuje na mase B) gdy juz pozbede sie [...]